雪梨苹果雪耳桂圆糖水

材料：雪梨，苹果，雪耳，龙眼乾，红枣，蜜枣，冰糖 (適量)

【知道多一点】

雪耳可以活血清热，润肺，強心补脑功力冰糖味甘，补中益气和胃润肺之功能

苹果有维他命C，也有促进淋巴系统功能

苹果也是減肥的一个救星哦！

雪梨，营养丰富，富含维生素和矿物质，汁多味美。还含有机酸、维他命B、C及丰富的水份，有清心润肺功效，能滋润肌肤；梨味甘微酸、性寒、无毒，消 炎降火，解疮毒、酒毒”的作用。

禁忌：梨性寒凉，一次不要吃得过多。脾胃虚弱的人不宜吃生梨，可把梨切块煮水食用。